Proovi järele: Lihtne nipp, mis aitab kiiresti uinuda

Pead vara ärkama, kuid und ei ole? Kas teadsid, et halb tuju tekib vähesest unest? See lihtne nipp aitab magama jääda!

Lihtsalt siruta oma jalad teki alt välja - nii hakkab kehatemperatuur kiiremini langema, mis aitab kehal lõõgastuda ja magama jääda.

Vaata videot siit:

Vaata ka: Maga õigesti, elad kauem - lühike videloeng Kristjan Pordi poolt