Pead vara ärkama, kuid und ei ole? Kas teadsid, et Sinu halb tuju tekib tavaliselt vähesest unest? See lihtne nipp aitab magama jääda!
Lihtsalt siruta oma jalad teki alt välja - nii hakkab kehatemperatuur kiiremini langema, mis põhjustab ajus melatoniini vabastumist. Melatoniin on aga unehormoon, mis laseb meie kehal lõõgastuda ja magama jääda.
