VIDEO | Kelly Sildaru jagab oma päevakava Red Bulli taastusravikeskusest

Kelly jagas sotsiaalmeedias oma päevakava Red Bulli taastusravikeskusest. Iga tund on arvel ja Kelly saab taastusravist taastuma alles kella viiest.

Jaanuaris parema põlve ristatisidet vigastanud Kelly Sildaru on lühikese aja jooksul juba teist korda Thalgaus. Red Bulli treeningkeskuses pakutavad võimalused on taastusravi seisukohalt ühed maailma parimad. Sildaru harjutas seal aprilli alguses kaks nädalat. Praegu on ta Austrias olnud taas kaks nädalat ja on veel ühe.

Kelly päevakava

Esimene treening algab 8:45 ja keskendub vaimsele võimekusele ning kiiruse ja tähelepanu treenimisele.

Teine sessioon on füsioteraapia, mis kestab samuti tund aega.

Kolmas kohtumine algab kell 12:00 ja siis keskendutakse lihaste treenimisele.

Pärast treeningut on Kellyl lõunapaus, mis algab 13:15 ja kestab kuni 14:30.

Kui kõht on täis, saab asuda jälle asja kallale. Vastupidavuse trenn on ajakavas eelviimane.

Ja kõige viimaseks sessiooniks on passiivne teraapia.

Õhtu lõpetab Kelly mõnusa piknikuga, kus naudib sipse, maasikaid ja viinamarju.

Vaata lähemalt siit videost:

Viimase aja areng on Sildaru sõnul tema motivatsiooni kõvasti suurendanud. See on eriti oluline, sest seekordse taastusravi algus oli oodatust keerulisem. Tänavune trauma oli märksa raskem kui 2017. aasta põlvevigastus. Peale ristatisideme sai nüüd viga ka menisk. Seekord ei kasutanud ta ka doonorisidet.