„Muretse endale poest 3-5 väikest pakki kohvikoort, soojenda 0,6 kuni üks liiter kohvikoort ja 0,5-1 klaas mett tasasel tulel ning lisa 38-40 kraadisele vanniveele,” räägib aeroobikatreener

“Kümble 15-20 minutit. Vannil, millel ei ole massaažifunktsioone ehk siis lihtvanni puhul võib vanniveele lisada ka roosiõisi.”

Katrin räägib, et peale vanni tuleb end kuivata ja saab asuda energiat andva ning nahka noorendava iluprotseduuri kallale, mis näeb välja järgmine:

Sega ¼ kl purustatud kaerahelbeid, 3 spl purustatud lavendliõisi ja 3 spl purustaud roosiõisi, 1 spl leedriõied ( või pihlakaõied) soojendatud 35 % koorega ning 1 spl meresoolaga.Kanna segu nahale, kata kilega ning lase mõjuda umbes 30 minutit.

“Muidugi, mis oluline, sa hoiad päris kopsaka summa kokku ja ei peagi spasse minema,” lisab Katrin.

Katrini sõnul mõtles hoolduse välja Selve Miili, kelle sõnul on kõik vajaminevad komponendid ökopoodides olemas.