Da Vinci annab nõu: TOP 10 tervise ja heaolu põhimõtet, mida järgida

On käibetõde, et Leonardo Da Vinci polnud hea mitte vaid pintsli käes hoidmises, vaid tegemist oli tõelise visionääriga. Muuhulgas on Da Vinci kaheteistkümneköitelises visandiraamatus "Codex Atlanticus" kirjas mõned tervise ja hea vormi nipid, mis tsitaatidena käibetõdedeks on kujunenud ning millest tasuks igaühel juhinduda.

1. Kui tahad olla terve, järgi seda režiimi: söö ainult siis, kui tunned nälga, ja tee seda väikeste suutäitega.

2. Näri toitu korralikult ja las kõik, mida sööd, olla hästi küpsetatud ja lihtne.

3. Ära lase vihatundel endast võitu saada ja väldi umbset õhku.

4. Istu sirgelt ja ära maga keset päeva.

5. Ole veiniga mõõdukas: joo tihti, aga vähe, ja ainult söögiaegadel, mitte tühja kõhu peale.

6. Ära lükka tualetiskäiku edasi.

7. Kui teed trenni, tee seda mõõdukalt.

8. Puhka oma pead ja hoia meel rõõmsana.

9. Ära võta ravimeid.

10. Väldi liialdusi ja jälgi oma toitumist.