VIDEO: Kui lähed valel ajal magama, siis jääd lolliks, arvatavasti lähed paksuks ja sured enne õiget aega

Maga rohkem, elad kauem, väidab Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi direktor Kristjan Port selles Ühe Minuti Loengu sarja videoklipis.

„Inimene on oma keerukusest hoolimata mõne kandi pealt päris lihtne loom,“ jätkab Port. Ta tõdeb, et hea tervise tagab piisav magamine. Magada, hoolimata vanusest, võiks igal ööpäeval kaheksa tundi. Samuti on oluline minna magama igal õhtul samal ajal. Tänapäeval on paraku häiritud iga neljanda täiskasvanu ja iga teise lapse uni.

1 Minuti Loeng - Kristjan Port Tallinna Ülikoolilt Vimeos.