1. Investeeri endasse

"Luban endale alati niisama lõõgastumise luksust. Oleme kõik niivõrd hõivatud miljoni asjaga, et võtan endale regulaarselt tunnikese, et lihtsalt niisama oleskleda, vaadates näiteks mõttetut telesaadet, kallistada oma koeri või juua klaas veini. See ongi endasse investeerimine. See ongi tasakaal."

2. Leia motivatsiooni

"Mu tervis, mu mõtteviis ja tunded, mida kogen pärast trenni aitaval mul alati joogamati uuesti trenni lohistada. Mõnikord tundub isegi mõte trennist kohutav, kuid meenutan endale alati, kui hea on pärast olla. Eufooriline lausa!"

3. Tee joogat

"Mu ema oli joogatreener, seega on see mul veres. Armastan intensiivset vinyasat – eriti hea on see pimedas toas, küünlavalgel ja hiphopi saatel. Parim!"

4. Mediteeri läbi trenni

"Jooksmine on alati olnud minu liikuv meditatsioon, mida ma väga hindan, sest saan nii oma peast põgeneda. Ka meeldib mulle töötada koos eratreeneriga."

5. Õpi armastama oma erilisi omadusi

"Kui vaatan endale peeglist otsa, märkan alati oma tedretähne. Ja armastan neid!"

6. Ära unusta hingata

"Aeglaselt ja hingestatult."