Lõuna-Aafrika Vabariigis resideeruv Katrin Siska (34) näitab ette lihtsa ja laheda 15-minutise treeningu, mille tegemiseks vajad vaid kummi ning teotahet!
"Kummitrenn põletab hästi rasva ning voolib ilusad lihased. Algajale piisab ühest raundist, kuid spordisõber võiks tulemuse saamiseks teha 3-4 raundi selle video järgi,“ selgitab ta.
„Inimene, kes tahab kaalust alla võtta, peab kombineerima teadlikku toitumist regulaarse liikumisega - see tähendab, et menüüst tuleb välja praakida kõik suhkru- ning jahutooted, jooma peaks vett ja rohelist teed ning liikuma iga päev: jalutama ning tegema kasvõi väikese 15-minutise treeningu, kui rohkem korraga ei jõua. Toitumisel tuleks jälgida koguseid ning õhtusöögiks planeerida lihtne salat või kerge supp. Terves kehas terve vaim! Head liigutamist!"
