VIDEO | Endla Vaher: enne 15. eluaastat ei ole vaja alustada fitnessi jõutreeningutega

Nädalavahetusel peeti Tartus laste fitnessi Eesti meistrivõistlusi ja seal võtsid kaks esikohta Endla Vaheri õpilased. Tublid võistlejad ja nende treener on meil nüüd külas.

Endla ise alustas rühmvõimlemisega ja alles 22. aastaselt leidis tee fitnessini, sest tundis koos õega, et nad tahtsid uut väljundit.

Kas ja mis vanuses on üldse õige aeg lastel raskusi hakata tõstma? "Enne 15. eluaastat ei ole vaja jõusaali minna ega jõutreeningutega alustada," leiab Endla.

Esialgu tuleks Endla sõnul alustada üldtreeninguga ja siis, kui lapsed on vanemad, keskenduda poseerimisele ja jõutreeningule.