ÕNNEVALEM PALJASTATUD: Maailma õnnelikuma inimese kaks supersoovitust, kuidas olla õnnelik

Matthieu Ricard (69) on Prantsusmaal sündinud, kuid täna Tiibetis elav filosoof ja buda munk.

Maailma kõige õnnelikuma inimese tiitli sai ta pärast seda, kui Wisconsini ülikooli teadlased uurisid tema ajutegevust ja selle funktsioneerimist.

Millised on maailma kõige õnnelikuma inimese soovitused?

Kõigepealt tuleks muuta oma mõtteviisi, unusta ära ainult enda peale mõtlemine. Tema sõnul on pidev eneseanalüüs kurnav ja muudab inimesed õnnetuks.

Teine nipp on veel lihtsam – mõtle iga päev 15 minutit järjest ainult õnnelikke mõtteid. Matthieu sõnul on oluline õnnelikke mõtteid mõelda pikalt järjest, tavaliselt inimene mõtleb korra, oh kui õnnelik ma olen, ja liigub siis uute tegevuste juurde, õnne tuleb aga nautida. Selline harjutus muudab lõpuks mõtteviisi ja säilitab õnnetunde.