Kuidas õnnestus Kertu Jukkumil kaalu langetada?

Pool aastat tagasi tagasi alustas raadiohääl Kertu Jukkum suure õhinaga uue toitumisprogrammiga. "Ja see toimis, kaal langes, lihasmass jäi," räägib Kertu, kes hetkel valmistub 28. mail toimuvaks Stockholmi maratoniks.

“Mingil hetkel aga väsisin pidevast toidu kaalumisest, kaasas tassimisest ning sõltumata ajast ja kohast pidevast mugimisest. Lisaks haigusperiood, kus tervis nõudis kogu mu tähelepanu,” jutustab Kertu oma kogemusest Naistemaailma blogis.

Nüüdseks on ta toitunud enam kui kolm kuud teadlikult ja tervislikult, kuid talle sobiliku graafiku alusel. “Hoolimata sellest, et see pole enam mu eesmärk, on kaal jätkuvalt langenud — aeglaselt, kuid püsivalt.”

Kertu lisab, et tema laualt on kadunud nii alkohol, suhkur, valge jahu, poolfrabikaadid kui ka E-dega küllastatud toidud.

Kertu ütleb, et see aga ei tähenda, et ta endale siiski kõik ära keelanud oleks. “Väike patustamine aeg-ajalt on ikka lubatud. Lihtsalt isu patustamise järele on harva, kui toitumine on tasakaalustatud.”.