Kuidas suutis 118 kilogrammi kaalunud Robert Rool taas elu parimasse vormi saada?
“Kohe ma jõuharjutuste kallale ei asunud, kuna teadsin, et mul on pigem aeroobset trenni vaja," räägib uues Tervis Plussi numbris telenägu Robert Rool, kelle kehakaal langes kolmekohaliselt numbrilt vaid 93 kilogrammini.
Kaalulangetamise perioodil korrigeeris Robert oma menüüd vaid nii palju, et jälgis, kui palju on toiduainetes suhkruid ning milline on nende üldine kaloraaž.
“Kui võtaksin kaaluteemat padutõsiselt ning kaaluksin kõike ja peaksin trennipäevikut, läheksin tõenäoliselt hulluks," räägib Rool, kes peab ka enda tööd vaid hobiks ning seetõttu ei pea ta ka palju sellest puhkama.
“Ma liigutan nii palju, kui on normaalne, keskmiselt jõuan 2–3 korda nädalas trenni ja käin ka suusatamas, kus mu pulss ülikiirelt lakke läheb, kuigi see nii olla ei tohiks. Ma lihtsalt ei suuda tempot maha võtta ja aeglaselt suusatada.”
