Palju õnne! Staarisaate kasvandik ning unetehnoloog Kene Vernik sai emaks: soovitan soojalt kõigile!

 (44)
Palju õnne! Staarisaate kasvandik ning unetehnoloog Kene Vernik sai emaks: soovitan soojalt kõigile!
Foto: Argo Ingver

Muusik Kene Vernik, kes kunagi osales staarisaates koos Ott Leplandi, Getter Jaani, Birgit Varjuni ja Marten Kuningaga, sai kahe nädala eest emaks ning nädal hiljem esitles käsiraamatut "Hea une teejuht", mis aitab moodsa eluviisiga inimestel elada tervislikumalt, vahendab ERR.

Kahe nädala eest sündinud laps toob Vernikule ainult rõõmu ja õnne. "Soovitan kõigile väga soojalt," ütleb värske ema. Siiski ei jäta ta mainimata, et laps toob ellu ka palju unetuid öid ning soovitab lapsed muinasjuttude lugemiseks voodist välja kolida. "Olen oma praktikas näinud piisavalt, et see annab väga hea efekti, kui lapsele on voodi loodud ainult magamiseks," ütleb ta.

Verniku sõnul häirivad tänapäeval und nutiseadmed, kuid ka inimeste valed hoiakud vähe magamisse. "Selliseid pseudoartikleid ja teadusuuringuid on, et intelligentsed inimesed magavad justkui vähem," tõdeb Vernik. "Need artiklid ei too välja, et vähemagamine toob kaasa tervisehäireid.

Verniku sõnul on ideaalne uneaeg täiskasvanud inimese jaoks seitse kuni üheksa tundi, kuid samas on uni ka individuaalne iga inimese jaoks. "Alla seitsmetunnist und ma pole oma töökogemuses näinud, et see oleks norm," ütleb Vernik. Vähem kui seitse tundi magajad kogevad nõrgemat keskendumisvõimet ning nõrgemat mälu.

Rohkem oma raamatust räägib Vernik pühapäeval kell kümme saates "Hommik Anuga".