Tervislik toit on tasakaalus toit. Kroonika küsis rahva tervise ja toitumise spetsialistilt Zrinka Laidolt, millist toitu kooliealistele soovitada.
Tervist hoidev söögisedel peab koosnema erinevatest asjadest, et kokku tekiks tasakaal. «Koolilapse toit peab sisaldama kasvu ja arengut soodustavaid toitaineid, vältima peab mingi toitaine täielikku puudumist,» selgitab Zrinka Laido. «Ei ole olemas üht ja ainsat sööki, mis sisaldaks kõike vajalikku ja õiges koguses.»
Lapsed ja kasvueas noored inimesed vajavad eriti tervislikku toitu ja vaheldusrikkust, kuna nende keha areneb kiiresti. Kui miski toidus puudu jääb, võib tekkida negatiivseid kõrvalnähte, mis hakkavad kasvu ja arengut mõjutama.
Täispika artikli leiad Kroonika Koolierist!
