Kuidas leida arvuti ja telefoni kasutamise asemele muid tegevusi?

Mure: Tere dr. Noormann! Minu mure on see, et mul on arvuti ja telefoni kiindumus. Ma saan aru küll, et kahjustan oma tervist, kui nii palju neid kasutan, aga ma lihtsalt ei suuda end neist eemale vedada. Mul lihtsalt pole midagi muud teha. Vanemad on päev otsa tööl, poissi ega sõpru kellega väljas käia mul ei ole. Mida ma peaks tegema, et iseennast sundida vähem seal aega veetma? M.,16.

Dr Noormann: Kui tahtejõudu ei piisa, pead oma kiusatuse ära petma uue tegevusega, mis arvutile ja telefonile kulutatud aja endale saaks. Vali mingi kultuuri- või spordiharrastus. Eriti kasulik on loodushobi — taimed, linnud-loomad, matkamine. Harrastused viivad kokku uute inimestega ja nii võid ka pidevaid suhtlemiskaaslasi ja sõpru leida.