Masenduses või ärevil? 6 inimest, kellelt abi küsida

Tunned, et oled justkui depressioonis, aga ei tea, mis oleks järgmine samm, et end paremini tunda? Küsi abi! Abi küsimine või tunduda hirmus, sest see tähendab, et su probleem on reaalne. Sa pead endale tunnistama, et sul on raske aeg. See ei ole häbiasi, võid lausa üllatuda, kui levinud on depressioon ja ärevushäired. Siit leiad inimesed, kelle poole abi saamiseks pöörduda.

1. Lemmikõpetaja

2. Koolinõustaja või -õde

3. Lapsevanem

4. Parim sõber

5. Arst

6. Abiliin

Eestis kuulab Su muresid Eluliin.

Peamised depressiooni sümptomid on:

• halb meeleolu suuremal osal ajast
• huvipuudus
• rõõmutus, võimetus nautida varem meeldinud tegevusi
• oluline kehakaalu muutus
• unetus või liigne unisus
• väsimus ja energia vähesus
• väärtusetuse tunne
• liigne ja kohatu süütunne
• liigne enesekriitilisus ja enesesüüdistamine
• keskendumisraskused, mõtlemise aeglustumine
• sagedased mõtted surmast, enesetapust

Need vaevused on kestnud rohkem kui kaks nädalat ning halb enesetunne häirib igapäevast toimetulekut.

Allikas: Peaasi.ee