Lugeja leiab. "Laine Randjärv on heaks eeskujuks ja jagab ka oma dieedinippe: "Laine pole paks olnudki :) Ta muidu alati ilus ja särav naine. Positiivne eeskuju, et igas vanuses saab olla heas vormis-sale, hoolitsetud ja nooruslik, maitsekalt riides! Allavõtmise kogemus endalgi, piisas vaid toitumisharjumuste muutmisest. Kuldreegel: vähem süsivesikuid ja rohkem valku. Igasugused mõttetused lendasid kapist prügikasti: sai, makaronid, valge riis, nisujahu, pannkoogijahu, suhkur, ketšhup, majonees, kohukesed.
Köögikappi jäi alles ainult: toores liha, kala, munad, juurviljad, värsked salatid, külmutatud köögiviljad, puuviljad, pähklid. Piimatoodetest jäid ainult hapukoor, juust, kodujuust, keefir (ei ole vaja mingit vahukoort ega võid süüa). Janukustutamiseks puhas vesi. Hommikuti kohv ilma suhkruta ja õhtuti tee (magustamata). Punane vein sealihaprae kõrvale aitab seedida."