PUBLIKU PÄEVA KOMM: Nõid Nastja ei tohiks dieedi soovitusi jagada!

 (10)
PUBLIKU PÄEVA KOMM: Nõid Nastja ei tohiks dieedi soovitusi jagada!
Foto: Andres Putting

Ega see dieet pole mingi naljaasi ja tuleb natuke teada nii inimkehast kui ka toitainetest. Ja teada rohkem, kui mõne organi nimi või vitamiinide loetelu. Seetõttu ei tea, kas Nastja üldse on selles vallas piisavalt haritud, et õpetusi jagada. Kõige parem oleks selliseid juhiseid kuulata arstidelt ja toitumisspetsialistidelt, sest antud valdkond on väga lai ja keeruline. Kindlasti ei tohiks umbropsu loobuda suurtest toiduainegruppidest, sest ühtede või teiste ainete puudus võib kaasa tuua terviserikkeid. Naised, eriti noored tüdrukud, ei tohiks loobuda täielikult nt rasvast, sest see on oluline nii hormoonide tootmises kui ka rasvlahustuvate vitamiinide imendumises. Tuleks lihtsalt üle vaadata, millised rasvad on need õiged rasvad ja kust neid saada. Selge see, et kiirtoidurestorani friikartul on natuke vale ja seda võiks vältida jne, kuid kas just jogurtit on vaja karta ja light-variante osta. Teooriaid on erinevaid - veregrupi järgi toitumine, piirkonna järgi (süüakse seda, mis kasvab 50km raadiuses), taimetoitluse variandid ja nagu Nastja mainib - toiduainete sobitamine. Kuid kõik nad vajavad hoolikat süvenemist ja endale sobiva leidmist. Kuldne reegel on siiski tasakaalustatus ja mitmekesisus, et millesti olulisest puudu ei jääks.


VAATA LISAKS: LOE: Nõid Nastja teab saladust, kuidas sale püsida