Tahad elada 100-aastaseks? Jamie Oliver paljastas 14 "supertoitu", mis aitavad seda teha

Telekokk Jamie Oliver on reisinud ümber maailma, et leida parimad toidud, mis aitaksid kõigil elada 100-aastaseks.

Oma uues tõsielusarjas "Jamie's Super Food", rändab 40-aastane Oliver Costa Ricasse, Jaapanisse ja Kreekasse, et kindlaks teha, mis dieedid on pika elu saladuseks, kirjutab Independent.

Mees koostas nimekirja neljateistkümnest "supertoidust", mille hulka kuuluvad igapäevased toiduained nagu näiteks munad, küüslauk ja värske puuvili.

1. Munad
2. Kitsepiim (feta juust)
3. Kala
4. Bataat
5. Maitsetaimed
6. Tofu
7. Pähklid
8. Mustad oad
9. Värsked puuviljad
10. Merevetikad
11. Metsik riis
12. Küüslauk
13. Krevetid
14. Tšillipipar

"Küsimus ei seisne goji-marjades või rohelistes smuutides. Tuleb kokata targalt ja lihtsate toiduainetega," kommenteeris Oliver koostatud nimekirja.