Teaduslikult tõestatud! Laulud, mis aitavad sul edukamalt treenida

Uuringud kinnitavad, et muusika kuulamine treenimise ajal võib panna sind mõtlema, nagu sa ei treenikski nii kõvasti, nagu sa seda tegelikult teed. Veel enam, õige muusika kuulamine treenimise ajal võib vastupidavust tõsta kuni 15 protsenti.

Osa uuringuid on leidnud, et lood, mille rütm on 140-144 lööki minutis, on treenimiseks parimad, vahendab Glamour.

Spotify töötles läbi 6,7 miljonit trennimuusika playlisti, mida muusikakeskkonna kasutajad treenimise ajal kuulavad, et teada saada, millised on kõige populaarsemad lood. Kas mõni nendest on ka sinu playlistis?

1. "The Monster" Eminem
2. "Timber" Pitbull
3. "Work B**ch" Britney Spears
4. "Wake Me Up" Avicii
5. "Leaving You" Erinevate artistide esituses
6. "Roar" Katy Perry
7. "Can’t Hold Us" Macklemore & Ryan Lewis
8. "Till I Collapse" Eminem
9. "Blurred Lines" Robin Thicke
10. "John Doe" (feat. Priscilla) B.o.B.

Spotify tegi koostööd ka teadlasega, kelle erialaks on muusika ja spordi uurimine. Kokku pandi 200 looga nimekiri, mis sisaldab järgmisi lugusid:

"Talk Dirty" Jason Derulo featuring 2 Chainz
"Skip to the Good Bit" Rizzle Kicks
"Get Lucky" Daft Punk
"The Monster" Eminem, Rihanna
"Get Down" Groove Armada