Energiajookidele omistatakse võimet parandada vaimset ja füüsilist võimekust. Tavalistest karastusjookidest erinevad nad selle poolest, et sisaldavad mitmeid ergutava toimega koostisosi. Energiajook sisaldab tavaliselt süsivesikuid, vitamiine, kofeiini ja teisi toimeaineid, sealhulgas tauriini, kreatiini, glükuronolaktooni, hõlmikpuu- (ehk ginkgo-), ženšenni- ja piimohakaekstrakti.

Energiajoogi nimetust võib pidada petlikuks, sest energiajook ei anna organismile olulisel määral lisaenergiat. Küll aga aitab see ära kasutada organismi olemasolevaid energiavarusid. Ainus energiat andev koostisosa energiajookides on suhkur, sarnaselt karastusjookidega. Samas muutuvad populaarsemaks kunstlike magusainetega energiajoogid, mille energiasisaldus on nullilähedane.

Tihti aetakse omavahel segi energiajook ja spordijook. Spordijook sisaldab kaht iseloomulikku
komponenti — süsivesikuid energiaallikana ja elektrolüüte higiga kaotatud mineraalainete
korvamiseks. Energiajook sisaldab aga kofeiini, mis soodustab vee eritumist organismist ja tõstab vererõhku. 

Vaata, kuidas energiajook tegelikult sinu organismis mõjub:

Energiajook küll ergutab organismi, andmata tegelikult lisaenergiat, vaid kasutades organismi olemasolevaid energiavarusid.

Isegi terve täiskasvanu ei tohi energiajoogiga liialdada (mitte üle 2 purgi päevas).

Energiajoogist peaksid kindlasti loobuma südamehaiged, lapsed, lapseootel naised
ja rinnaga toitvad emad.

Energiajooki ei tohi kasutada spordijoogina, sest see suurendab vedeliku kadusid ning tõstab vererõhku.

Energiajoogi tarbimist koos alkoholiga tuleks vältida.