Risto Vürst enda vormiajamisest: minu jaoks ei ole probleem päevas rohkem süüa!
(3)
Risto Vürst (33) kohtus hiljuti enda personaaltreeneri Bryan Romano Faraniga, et välja selgitada, milline on Risto hetkeline kehakoostis ning vorm. Millised on esmamuljed?
Risto: „Kehaanalüüs suuri üllatusi ei pakkunud, jäime treeneriga mõlemad rahule tulemusega – nii rasva- kui lihasmass on mõlemad normaalsel tasemel, ehk saame kohe liikuda lihasmassi kasvatamise juurde.“
Teil on Kennethiga sarnane teekond. Kas Sulle valmistab ka muret, et lihasmassi tõstmiseks tuleb päevas tarbitavaid kaloreid tõsta ca 1,5 kordselt?
„Meil on Kennethiga sama eesmärk, aga seejuures üsna erinevad murekohad sinna jõudmiseks. Minu jaoks ei ole probleem 1000 kalorit päevas süüa rohkem võrreldes praegusega. Mulle meeldib väga süüa! Minu jaoks on suurem peavalu trenni jõudmine ja seejuures olla sellega järjepidev. Kenneth on end iseseisvalt juba paar aastat treeninud. Süüa on kindlalt lihtsam kui trenni jõuda. Selles mõttes kulub mulle Bryani sugune treener väga ära,“ vastab Risto naerdes.
Bryan: „Risto puhul on alusplatvorm , mille peale ehitama hakata, väga hea. Ta on heas vormis arvestades enda vanust ja füüsilisi näitajaid. Järjepidevus treeningutes on kindlasti see võtmesõna, mille kallal meil kõige rohkem tööd teha tuleb.“
